¿Dependiente Emocionalmente? 1ª parte

Dejar a un lado la dependencia emocional es posible. Eso si, requiere de hacer cambios, ya que un excesivo apego...

Dejar a un lado la dependencia emocional es posible. Eso si, requiere de hacer cambios, ya que un excesivo apego o dependencia de otra persona o personas hace que uno pueda perder la perspectiva.

La base de esta dependencia, ya sea tanto en hombres como en mujeres parte de una baja autoestima, parte de una mirada hacía uno mismo distorsionada y no real.

De ahí la importancia de pasar a la acción para cambiar esa mirada y abandonar esa dependencia emocional.

En este artículo y en el siguiente te vamos a contar 4 claves fundamentales para que tomes conciencia de si en algún punto de tu vida, si alguna de tus relaciones, la estas viviendo desde la dependencia emocional.

  1. Cuando tu felicidad se centra en una sola persona o en un grupo reducido de personas.

Cuando la base de tu felicidad se centra en una personas o personas, es momento de empezar a revisar algunas cosas. El poner la base de tu felicidad en alguien externo, ya te está dando pistas acerca de uno de los cambios principales que has de hacer y es invertir el orden de esa pauta.

Todo nace de uno mismo y cuando tu mirada hacía otra personas o personas, ya sean pareja, familia o amigos es de tanta importancia es porque de alguna manera te estás dejando a un lado.

Revisar tu autoestima es algo fundamental y descubrir que es eso que te dan los demás y que no te estás dando tú. Ese es uno de los grandes aprendizajes, eso que crees que te dan porque te falta, porque te enriquece…ha de ser un añadido a todo lo que te das a ti mism@.

Por ese motivo, la búsqueda interior y una mirada honesta es clave para poder cambiar la situación.

Sobre todo, que para darte cuenta de todo esto, el primer paso es reconocer que algo no va bien, ya que consciente o inconsciente porque sientes que alguien que no soy yo, es vital en mi vida, incluso puedes pensar que te da la vida, cuando en realidad, no es así.

Por eso mismo la honestidad y la autenticidad es fundamental para un primer paso, el reconocer que has de cambiar esa situación. Eso no quiere decir dejar a las personas que son importantes a un lado sino cambiar la relación para que sea saludable, donde la primera personas de cualquier relación has de ser tú.

  1. Cuando antepones a todos los demás antes que a ti a pesar de que no es lo que sientes que quieres que ocurra.

Otra de las alarmas a tener en cuenta es cuando te dejas para lo último cuando no quieres que sea así pero por miedo, por hacer feliz al otro o por cualquier otra motivo te mueves en la incoherencia y eso es síntoma de malestar. Ese malestar viene por no hacer lo que en el fondo quieres hacer.

Cuando antepones a los demás, podríamos englobarlo en dos sencillos motivos:

  • Reconocimiento

Es cuando busco que de alguna manera me hagan sentir importante, ya que yo no lo hago conmigo. Dentro de este reconocimiento puedes encontrar frases o pensamiento de este estilo, seguro que algunos te suenan… “que me quieran, que vean lo buen@ que soy, que me acepten, que vean lo que hago por los demás, me gustan que se sientan bien cuando estoy yo”.

Todos estos motivos están enfocados en los demás, en lo externo, de ahí, que dejarse para lo último es algo que ocurre habitualmente.

Mediante es uso del entrenamiento a través del coaching emocional, tomar las riendas de lo que piensas y ponerte en primer lugar, cosa que no quiere decir dejar a los demás de lado, ni estar por encima, es de vital importancia.

Si estás en este caso crear una nueva arquitectura mental es muy importante.

  • Desvalorización

Este motivo viene a raíz de una baja autoestima, de una mirada hacia uno mismo en muchos casos a través de eventos del pasado y de la no consecución de metas y objetivos, que también tienen que ver con el pasado.

En este caso reordenar ideas y la aceptación es la base para lograr una valoración de uno mismo.

Aquí tienes las dos primera claves para reconocer esa dependencia emocional. En el siguiente artículo conocerás dos claves más igual de importantes.

Ahora te toca mirarte de forma honesta y amorosa para saber si es momento de hacer algunos cambios. Ten en cuenta que lo importante es que te sientas bien, ese el mejor medidor para tener una vida plena y con paz absoluta.

Recuerda leer el siguiente articulo con las siguientes dos claves aquí. ¡No te lo pierdas!

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